护眼宝选颜色的核心思路
护眼宝用哪个颜色好，关键看其是否能减少眩光、降低刺眼感并提升对比度。一般来说，偏暖或柔和的浅色更容易让眼睛放松，长时间观看屏幕时不容易产生明显的光刺激。
若护眼宝是护目贴或滤光片，建议优先选择浅灰、淡绿或偏米白这类相对温和的色调，通常更均衡，能在一定程度上缓解屏幕反光带来的不适。
不同场景的颜色推荐
在光线较强的环境里，较深一些但不失柔和的灰色系往往更能抑制高亮反射；在室内光线偏暗时，选择淡绿或浅米色更容易保证画面清晰度，避免整体发沉。
最终以佩戴后的舒适度为准，若出现头胀、眩晕或看东西发虚，应及时更换颜色并遵循产品说明。