先搞清“渣”的类型
攻略哪个渣，关键不是凭感觉，而是先判断他到底是哪种“渣”。是冷。。、反复横跳，还是甜言蜜语背后不行动？把行为具体化，你才能选对应对方式。
如果他总在关键时刻消失或拒绝沟通，就别用耐心硬扛；如果他一边承诺一边隐瞒，就把底线说清楚。目标越明确，越不容易被带节奏。
用边界和选择结束拉扯
真正有效的攻略，是建立边界并观察反应。提出明确要求，比如“按时联系”“公开透明”“给出一致态度”，再看他是尊重还是敷衍。
当他选择继续伤害，你就及时止损。别把精力花在证明自己，而是用行动让关系回到可被信任的轨道。