撸铁记app官方版(FitnessRecord)v1.2最新版

软件介绍

。铁记是一款专业的健身应用，致力于帮助用户科学制定个人健身计划，记录训练进程并实时监测身体变化。应用内提供丰富的健身。。教程和个性化课程，无论是健身新手还是进阶达人，都能找到适合自己的训练方案。通过详细记录每次锻炼的动作、组数、重量及身体数据，用户可以全面掌握自身进步情况。结合社区互动与健康打卡功能，。铁记助力用户坚持运动，养成健康生活方式。

软件优势

1. 海量健身教学。。，涵盖从入门到高阶的个性化课程，由专业教练定制。
2. 自动记录每日步数、跑步轨迹及卡路里消耗，精准掌握运动数据。
3. 健身社区汇聚运动达人、减脂专家和美食博主，分享高质量内容，避免健身误区。
4. 内置上百个专业动作指导。。，确保训练姿势标准安全。
5. 支持照片打卡与身材对比记录，直观追踪身体变化。

使用教程

1. 注册登录后，根据个人目标选择合适的健身计划或让AI教练推荐专属方案。
2. 进入训练页面，观看动作指导。。，学习标准姿势后再开始练习。
3. 每次训练时手动记录动作名称、组数、重量，或开启自动计时模式。
4. 使用拍照打卡功能，定期上传身材照片，便于后期对比进展。
5. 查看月度训练统计图表，分析完成情况，适时调整训练强度。

更新日志

v2.3.0 - 优化AI教练算法，提升个性化训练建议准确性；新增夜间模式，保护用户视力；修复部分机型计步误差问题；增强数据本地保存安全性；优化社区图片上传体验，支持地理标记功能。