我的睡眠记录app

软件介绍

我的睡眠记录app是一款贴心实用的手机睡眠辅助工具，致力于帮助用户改善睡眠质量，培养健康的作息习惯。应用能够精准记录用户的入睡时间、清醒次数、总睡眠时长等关键数据，甚至可捕捉夜间打鼾情况。同时，内置多种助眠音乐如雨声、风声、白噪音和轻音乐，有效缓解压力，助力快速入眠，是您提升睡眠品质的理想选择。

软件优势

1. 智能睡眠监测，全面记录睡眠时长与质量。
2. 提供丰富助眠音乐，涵盖自然音效、白噪音与轻音乐。
3. 生成详细睡眠报告，分析深度睡眠与入眠效率。
4. 界面简洁易用，新手也能快速上手操作。
5. 支持定时关闭音乐与闹钟提醒，科学唤醒不打扰。

使用教程

1. 下载并打开“我的睡眠记录”app。
2. 点击底部【设置】进入，选择【睡眠记录】查看历史睡眠数据。
3. 返回首页，点击【睡眠】按钮进入睡眠模式。
4. 选择“睡眠”或“小憩”，设定起床时间并挑选助眠音乐。
5. 点击【开始睡眠】，醒来后长按底部按钮即可结束记录。

更新日志

v1.2.4版本：新增情绪贴士、养生百科和心情日记功能；丰富助眠音乐曲库；修复已知问题，提升应用稳定性。