软眠眠APP

软件介绍

软眠眠是一款专业的手机助眠白噪音应用，致力于帮助用户缓解失眠、减轻压力与焦虑，提升睡眠质量。软件提供丰富的白噪音资源，如雨声、风声、海洋声等，支持自由搭配播放，营造舒适的入睡环境。同时，软眠眠具备睡眠监测功能，可记录用户的入睡时间、醒来次数及睡眠周期，并生成详细的睡眠分析报告，帮助用户全面了解自身睡眠状况。此外，软件还融合了早睡挑战、睡眠改善计划、助眠动作指导等功能，全方位助力健康睡眠。

软件优势

1. 提供海量白噪音选择，支持多种声音自由组合，快速引导入眠。
2. 内置科学睡眠改善计划，结合CBT-I疗法，定制21天专属方案。
3. 独创早睡挑战功能，按时作息可领养虚拟猫咪，增添趣味激励。
4. 支持睡眠过程中的鼾声与梦话记录，生成专业睡眠报告。
5. 融合冥想、呼吸法等助眠动作练习，从身心双层面改善睡眠质量。

使用教程

1. 如何领养猫咪：进入App后点击右上角“早睡”界面，设定作息时间并坚持打卡，即可成功领养流浪猫。
2. 如何设置小憩时间：在首页点击底部【小憩】按钮，滑动调整时长后点击【小憩一下】开始休息。
3. 如何领取睡眠改善计划：在首页点击【改善】。。，系统将自动生成专属睡眠改善方案。
4. 如何使用白噪音：在主界面选择喜欢的声音类型（如雨声、篝火），可多选叠加播放。
5. 查看睡眠报告：次日醒来后，系统自动上传数据并生成详细睡眠分析，可在报告页查看。

更新日志

v1.8.7版本：修复了一些已知bug，优化系统稳定性，提升用户体验。