软件简介
软件介绍
辟谷轻断食是一款备受欢迎的健康减肥类App,致力于通过科学规划进食周期与饮食内容,帮助用户实现减重目标的同时保障营养摄入。软件提供多种间歇性断食模式,如16:8、18:6等,用户可根据自身情况自由选择。内置体重、饮水量、步数等数据追踪功能,实时掌握身体变化,并配有丰富的科普文章,解答断食过程中常见疑问,让用户更安心、有效地进行健康管理。
软件优势
1. 支持BMI计算,精准评估身体状况,推荐合适的断食方案。
2. 可自定义断食计划,灵活适配个人生活习惯与减重需求。
3. 全面记录体重、饮水量、步数等关键健康数据,便于长期追踪分析。
4. 实时监测身体状态变化,包括血糖趋势等,提升断食安全性。
5. 提供无需计算热量的禁食跟踪和饮食建议,操作简便易坚持。
使用教程
1. 在启动界面设置明确的减肥目标。
2. 输入性别、身高信息以完善个人资料。
3. 准确填写当前体重,确保评估准确性。
4. 查看系统生成的理想体重范围及达成时间预估,可手动调整目标。
5. 确认后生成个性化减肥计划,每周减重进度清晰可见。
更新日志
v3.1.1版本:修复已知bug,优化系统稳定性与用户体验。
软件截图