辟谷轻断食app

软件介绍

辟谷轻断食是一款备受欢迎的健康减肥类App，致力于通过科学规划进食周期与饮食内容，帮助用户实现减重目标的同时保障营养摄入。软件提供多种间歇性断食模式，如16:8、18:6等，用户可根据自身情况自由选择。内置体重、饮水量、步数等数据追踪功能，实时掌握身体变化，并配有丰富的科普文章，解答断食过程中常见疑问，让用户更安心、有效地进行健康管理。

软件优势

1. 支持BMI计算，精准评估身体状况，推荐合适的断食方案。
2. 可自定义断食计划，灵活适配个人生活习惯与减重需求。
3. 全面记录体重、饮水量、步数等关键健康数据，便于长期追踪分析。
4. 实时监测身体状态变化，包括血糖趋势等，提升断食安全性。
5. 提供无需计算热量的禁食跟踪和饮食建议，操作简便易坚持。

使用教程

1. 在启动界面设置明确的减肥目标。
2. 输入性别、身高信息以完善个人资料。
3. 准确填写当前体重，确保评估准确性。
4. 查看系统生成的理想体重范围及达成时间预估，可手动调整目标。
5. 确认后生成个性化减肥计划，每周减重进度清晰可见。

更新日志

v3.1.1版本：修复已知bug，优化系统稳定性与用户体验。