减肥21天燃脂记

软件介绍

减肥21天燃脂记是一款专为减脂人群打造的科学健康管理应用，集运动指导、饮食记录、饮水提醒与体重追踪于一体。通过专业健身教练录制的。。课程，用户在家也能享受安全高效的训练体验。同时，应用内置丰富的食物热量库，支持扫码或搜索快速记录饮食，自动计算每日热量差，帮助用户精准控制摄入。结合个性化减脂计划与多维度健康数据管理，助力用户在21天内养成健康生活习惯，实现可持续的体重管理目标。

软件优势

1. 提供专业录制的健身。。课程，确保运动科学安全，适合不同体能水平用户。
2. 内置精准食物热量库，支持扫码录入，自动统计热量摄入与消耗差值。
3. 智能生成21天个性化减脂计划，根据用户初始体重与目标动态调整方案。
4. 多维度健康监测，涵盖体重、饮食、饮水、睡眠等关键指标，全面掌握身体状态。
5. 轻社交打卡激励系统，支持成果分享与好友比拼，提升坚持动力。

使用教程

1. 打开应用并同意隐私协议，进入首页开始设置；
2. 输入当前体重和目标体重，系统将自动生成专属减脂计划；
3. 每日记录饮食与运动情况，应用自动计算热量平衡；
4. 设置喝水提醒和称重提醒，培养规律生活习惯；
5. 查看趋势图与日报表，实时了解减脂进度与健康变化。

更新日志

- 优化体重曲线算法，使趋势分析更加精准可靠；
- 新增食谱收藏功能，支持一键保存喜爱的健康餐单；
- 修复若干已知问题，提升应用整体运行稳定性。