7动凯格尔运动

软件介绍

7动凯格尔运动是一款专注于盆底肌锻炼的智能健身应用，旨在通过科学化、个性化的训练帮助用户提升盆底肌健康。软件提供多种难度和强度的训练课程，搭配真人教练。。演示，详细讲解每个动作的要领，确保用户正确掌握锻炼技巧。用户可通过初次测试评估身体状况，系统将根据体重、腹直肌分离情况、围度等数据生成专属训练计划，并实时追踪训练进度与身体变化，助力科学恢复与塑形。

软件优势

1. 提供科学测试评估，无需外接设备即可了解盆底肌健康状况，定制专属训练方案。
2. 拥有分值制训练记录体系，直观展示锻炼成果与进步轨迹。
3. 真人专业教练全程。。指导，动作讲解清晰，学习更轻松。
4. 多样化情景模式与趣味语音包，提升锻炼的沉浸感与趣味性。
5. 内置互动社区，支持经验分享与组团PK，增强坚持动力。

使用教程

1. 下载并打开7动凯格尔运动App，完成初次身体测试以评估盆底肌状态。
2. 根据系统推荐选择适合当前水平的训练课程，建议从新手课程开始。
3. 进入训练时可选择喜欢的情景背景或语音包，提升锻炼体验。
4. 每周查看健康周报，了解体重、围度及训练效果的变化。
5. 参与社区互动，与其他用户交流心得，获取更多坚持动力。

更新日志

v4.8.0版本更新内容：
- 优化系统稳定性与整体性能体验；
- 新增1对1贴心指导服务，提供个性化辅导；
- 上线多种趣味锻炼功能及全新情景模式，让训练更富乐趣。