我的睡眠记录app手机安卓版1.2.0最新版

软件介绍

我的睡眠记录app是一款专注于提升用户睡眠质量的多功能健康管理工具。它能够精准监测用户的睡眠状态，自动记录入睡时间、浅睡时长与深睡时长，并生成可视化的睡眠数据报告。通过结合助眠音乐、白噪音和智能闹钟功能，帮助用户放松身心、快速入眠并被温柔唤醒，全方位改善睡眠习惯。

软件优势

1. 提供海浪、风雨等大自然声音，营造宁静放松的睡前氛围。
2. 内置冥想音乐、轻音乐和白噪音，有效缓解压力，助你更快入睡。
3. 全程记录睡眠时间与质量，清晰掌握每日睡眠状态变化。
4. 支持睡前锁定手机，避免干扰，助眠音乐可定时播放并自动停止。
5. 智能闹钟功能在设定时间轻柔唤醒，减少起床不适感。

使用教程

1. 打开app后点击底部【睡眠】按钮进入睡眠模式界面。
2. 选择“开始睡眠”，设置预计起床时间。
3. 可选开启助眠音乐或白噪音，并设置闹钟提醒。
4. 点击“开始睡眠”启动监测，系统将自动记录睡眠数据。
5. 醒来后长按底部按钮即可结束睡眠模式并查看本次睡眠记录。

更新日志

近期版本优化了睡眠监测算法，提升数据准确性；新增多种自然音效与冥想曲目；修复了部分设备无法加载睡眠记录的问题；改进了定时播放功能的稳定性；提升了整体用户体验与界面流畅度。