PC肌练习

软件介绍

PC肌练习是一款专注于私密部位肌群锻炼的科学训练指导工具，旨在帮助用户有效锻炼耻骨尾骨肌（PC肌）。通过配套的。。教学、自定义训练设置和分级课程体系，该应用可提升核心控制力，改善漏尿、性功能减退、产后恢复缓慢等问题。界面简洁流畅，无广告干扰，支持语音与震动提示，让用户随时随地高效锻炼。

软件优势

1. 提供分级锻炼体系，从新手到进阶循序渐进，训练更科学。
2. 内置高清。。教学，标准动作演示，避免错误练习伤害身体。
3. 支持自定义训练节奏、组数和时间，自由制定个性化计划。
4. 多种提示方式可选，支持声音与震动提醒，锻炼更专注。
5. 轻量设计无广告，运行流畅，兼容男女不同生理需求。

使用教程

1. 打开APP进入学习界面，点击【自订】功能创建新项目。
2. 设定训练节奏、组数、强度等参数，满足个人需求。
3. 添加并命名不同练习模块，便于分类管理。
4. 进入【练习界面】选择已设置的训练项，一键启动锻炼。
5. 开启【屏幕常亮】及【震动/语音提示】功能，提升训练专注度。

更新日志

v1.2：升级SDK以提升隐私安全性；修复已知问题增强稳定性；优化自定义功能界面，操作更便捷；改进练习节奏同步逻辑，提升使用顺滑度。