自律石头

软件介绍

自律石头是一款专注于帮助用户温和戒除手机依赖的贴心工具。它摒弃了传统的强制限时模式，创新推出“好习惯兑换”机制，鼓励用户通过增加每日步数、坚持阅读学习等正向行为来兑换额外的手机使用时间。在合理使用手机的同时，潜移默化地培养健康的生活习惯，实现数字生活与现实世界的平衡，助力用户开启更充实的自律人生。应用支持自定义设置特定App的使用时长，并通过可视化数据追踪习惯养成进度，让用户真正掌握生活的主动权。

软件优势

1. 操作界面简洁直观，新手也能快速上手使用。
2. 采用严格的数据加密技术，全面保障用户隐私安全。
3. 支持个性化主题和提醒方式设置，贴合个人使用习惯。
4. 按应用类别灵活设定每日使用时长，默认仅5分钟，防止沉迷。
5. 可绑定「好习惯APP」，通过完成运动、学习等任务兑换使用时间。

使用教程

1. 下载并打开自律石头APP，按照提示开启必要权限。
2. 在应用列表中选择需要锁定的目标App。
3. 设置该应用的每日基础使用时长限制。
4. 通过步行、阅读等良好行为积累“好习惯”时长。
5. 当使用超时时，用积累的好习惯时长兑换额外使用权限。

更新日志

v1.0.9版本：新增早睡挑战卡片功能，帮助用户建立规律作息；同步修复已知问题，优化整体使用体验。