7分钟锻炼seven解锁版免付费版v9.20.06 大众离线版

软件介绍

7分钟锻炼（Seven）v9.8.2最新版是一款基于科学研究设计的高效健身应用，无需任何器械，仅需一张椅子、一面墙和自身体重，每天7分钟即可完成一次完整锻炼。该版本已解锁全部功能，支持离线使用，无需联网也能畅享所有内容。应用界面全新升级，操作友好，适合从新手到运动员各个级别的用户。内置丰富练习库，超过200项动作任选，并提供专业指导与个性化计划，帮助用户养成每日锻炼习惯。

软件优势

1. 全功能最新，无需付费或连续锻炼解锁内容
2. 支持离线使用，无网络环境下也可正常锻炼
3. 界面简洁直观，适配多种手机型号，操作流畅
4. 提供语音/振动提示，可戴在手臂上方便运动切换
5. 支持Google Drive同步，多设备间进度无缝衔接

使用教程

1. 下载并安装7分钟锻炼Seven v9.8.2最新版APK文件
2. 打开应用后选择个人健身水平，系统将推荐定制计划
3. 进入“计划”标签页查看今日推荐锻炼内容
4. 开始锻炼时可连接耳机播放背景音乐，跟随语音提示完成动作
5. 完成后可在“学习”标签中查看动作技巧，提升训练效果

更新日志

9.20.06：修复已知问题，优化运行性能
9.20.03：部分Bug修复及稳定性提升
9.20.01：会员可邀请5位好友共享权限，新增评论互动功能
9.18.16：新增“计划”标签页，锻炼安排更清晰；优化查找功能
9.14.1：支持添加头像，打造个性化社交主页
9.12.5：上线10个新年主题新锻炼项目
9.9.3：全面 redesign 用户界面，更新应用音效体验
9.4.4：推出全球用户匹配挑战，增强社交竞技乐趣