普拉纳呼吸法app(Prana Breath)v9.5.1_4 最新专业版

软件介绍

Prana Breath是一款功能全面且实用的冥想练习应用，致力于通过呼吸训练帮助用户提升身心健康。应用内包含多种源自瑜伽、苏非主义和。。喇嘛传统的呼吸法，配合冥想音乐与专业指导，让用户在舒适的环境中进行基础到高级的冥想练习。通过每日7到15分钟的练习，用户可以有效缓解焦虑、提升注意力、改善睡眠质量，甚至有助于戒烟和控制体重。

软件优势

1. 完全无广告，提供纯净的使用体验。
2. 界面简洁，操作方便，只需点击“播放”即可开始练习。
3. 支持屏幕关闭状态下继续运行，节省电量。
4. 提供8种呼吸模式，并支持自定义设置。
5. 独家“抗食欲”训练，助力健康减重。

使用教程

1. 打开应用后选择适合的呼吸练习模式或自定义设置。
2. 点击“播放”开始练习，建议闭眼专注于声音引导。
3. 可在设置中选择是否关闭屏幕以节省电量。
4. 通过进度图表和训练记录追踪每日练习效果。
5. 定期查看更新内容，尝试新增的呼吸练习模式。

更新日志

Prana Breath持续优化用户体验，定期更新新增呼吸练习模式，如“4-7-8呼吸法”、“头颅发光呼吸法（Kapalbhati）”、“鼻孔交替呼吸法（Anulom Vilom）”等。同时不断完善健康测试功能和训练统计数据，为用户提供更丰富、科学的冥想指导。