重量训练bodybuilding免费版v4.03 安卓最新版

软件介绍

Bodybuilding是一款功能全面、操作便捷的健身辅助应用，专为想要锻炼肌肉、增强力量的用户设计。应用内提供了多种预设训练计划，包括5×5全身训练、撕碎脂肪训练、破坏者训练、德国体量训练等，适合不同健身阶段的用户使用。每个训练计划都配有详细的肌肉群图解和语音反馈，帮助用户更科学地进行锻炼。此外，应用还支持记录详细的训练历史，让用户随时掌握自己的进步。

软件优势

1. 提供多种科学有效的预设训练计划，满足不同健身需求。
2. 每个训练动作配有详细的肌肉图解与语音指导，提升训练准确性。
3. 支持详细的历史记录功能，方便用户追踪训练进度。
4. 界面友好，操作简单，适合健身新手和进阶用户。
5. 支持多语言、多分辨率适配，兼容性强。

使用教程

1. 打开应用后选择适合自己的预设训练计划，如5×5全身训练或德国体量训练。
2. 查看每个动作的肌肉群图解，了解正确姿势和发力点。
3. 跟随语音反馈进行训练，确保动作标准有效。
4. 训练完成后记录数据，系统将自动生成历史记录。
5. 定期查看训练进度，根据身体变化调整训练强度。

更新日志

版本4.03更新内容：针对Android 10系统进行了全面优化，提升了应用的兼容性与稳定性。