"护眼模式"是iOS系统中的一项实用功能，旨在减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，缓解长时间使用设备带来的视觉疲劳。在iPhone或iPad上，用户可以通过"设置-显示与亮度-夜览"或控制中心快捷开启该模式。开启后，屏幕会呈现温暖的色调，通过调整色温过滤部分蓝光，尤其在夜间或低光环境下更为舒适。iOS还支持自定义护眼模式的启用时间（如日落到日出或设定特定时段）以及色温强度。该功能结合了科学护眼理念与个性化设置，帮助用户在数字生活中更好地保护视力健康。