排卵期表图计算是一种帮助女性预测排卵日的方法，通过记录月经周期、基础体温和宫颈黏液变化等数据，推测易受孕的时间窗口。通常基于28天的标准周期，排卵日约为下次月经前14天左右。计算方式包括日历法、体温法和观察法，结合图表可直观显示排卵期及安全期，适用于备孕或避孕人群。使用时需连续记录多个周期以提高准确性，但个体差异及健康因素可能影响结果，建议结合专业医疗建议进行综合判断。