iOS夜里十大禁用软件包括： 1. 淘宝 2. 微信 3. 斗地主 4. 王者荣耀 5. 网易云音乐 6. 微博 7. QQ 8. 抖音 9. 快手 10. 饿了么 这些软件在夜里使用会影响睡眠质量，因此最好在晚上禁用它们。希望能为您提供帮助。
